Chi tiết
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
-------------
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
7876
----
35
36
37
38
39
40
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
----
195
196
197
198
199
200
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
__
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
