Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. 09-15 Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ. Cẩm Nang Bỏ Túi
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.email hỗ trợ iWin bầu cua di động Rikvip xì tố trực tuyến Win79
© Bài Học Sau Trận Sổ Ghi Trận Đấu Góc Gỡ Rối GameThư Viện Qua Ải
