Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận. 09-15 Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. Bảng Mẹo Mỗi Ngày
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu. Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.khuyến mãi 2025 Sunwin bí quyết Sunwin thưởng thêm khoản nạp no Hitclub
